本來以為疫情正在離我們遠去

沒想到它又殺了一個回馬槍

讓我們的生活再一次陷入焦慮與煩躁中

不知道大家有沒有覺得

隨著疫情的發生

我們每天都會花費更多的時間用于獲取信息

在獲取信息的同時

我們沒有得到收獲、得到成長

反而更加焦慮、更加迷茫

或許

你可能信息過載了

你的手機里裝滿了各種 APP，你訂閱了幾十上百個公眾號。日復一日，它們將洪水般的信息推送到你眼前。你每天都是怎么處理的？

我們再回想一下，疫情期間我們看了多少的疫情防控、居家護理、自我防護……，最終我們都做了什么？

互聯網時代拆散了人們一直以來接受信息的方式，從原來的完整的塊狀方式變為了分散的碎片化形式。信息總量的增加看起來是好的，但是人們接受的量并沒有改變，還是那么多。

也就是說，一個人每天可以吸收的信息并不多，看多的后果可能會對你自身造成更大的心理壓力。

在這個信息爆炸、每天新聞、消息、聲音成指數級增長的時代，人們很難找到正確的信息，尋找信息花費的時間越來越多，過程中也會讓人疲憊不堪。人們的情緒就會被輕易的挑動，變得焦慮與煩躁。

刷手機容易讓人上癮、更容易使人焦慮。

看微博容易讓人興奮，更容易讓人憤怒。

刷手機容易讓人上癮，比如抖音，本想著刷10分鐘放松一下，沒想到一刷就是2個小時。看資訊、朋友圈也是如此，不知不覺就消耗掉了你寶貴的睡眠時間。

人的大腦擁有一套獨特的獎勵系統，通過特定的行為，比如看電視劇、打游戲等等，付出很低的代價來獲得愉悅感。這樣的活動看似代價低，然而天下沒有白吃的午餐，它的潛在代價是降低了其他行為的吸引力。也就是說，既然我可以在游戲中激情澎湃，在手機中找到歸屬感、得到成就感，那為什么還要辛苦地工作來獲得事業上的成功呢。部分人越陷越深，逐漸會失去辛苦勞務的興趣，沉迷其中。

疫情陰影下的當下同樣如此，我們過多的關心病毒的發展，確診人數的上升，寄希望獲取未來可以掌控的線索，卻反而陷入更深的迷茫。

我們需要的是，

看有價值的文章，不用多，1-2篇就好。

做有意義的工作，不用復雜，得到成長就行。

跟靠譜的人聊天，他在真摯的跟你溝通，而不是隨便地起了吸引人的標題忽悠你。

看有態度的公眾號，沒有華麗的文筆，只有思考過的精華。